助小帮，一节会走路的小电池

用量测算 · 任务匹配 · 差额折算

免费额度够不够用
算清了再挑 AI 工具

我是助小帮。按天、按周、几小时一刷新、积分制，写法各不相同。告诉我这个月要干的活，我换算到同一把尺子上，看哪个工具够用、活怎么分。

下一步再填工具的额度。计算在你的浏览器里完成，内容不上传；页面不写任何工具的额度和价格，数字都由你来填。

额度测算

两步填完，点「算够不够」。条数是你发给工具的消息数；出图类按张算。

1这个月要干的活

一件活一张卡。「来回几条」按你平时改到满意要发几次算，写代码、改稿常比想的多。

2候选工具的额度

照官方用量页或定价页抄，最多四个。积分制就填积分总数和每条扣几个。下面勾上它干得了的活，没试过的先试再勾，指令框在下面。

结果会出现在这里：每个工具每月能用多少、够不够、活怎么分。

五种额度，换到同一把尺子上

都换算成「每月能用多少条」才能比。一个月按 52 周 ÷ 12 ≈ 4.33 周算。

每天 每天 N 条，当天用不完就没了 每天条数 × 一周开工天数 × 4.33 只算开工的日子。周末不干活，周末的额度等于没有。
每几小时 每 N 小时刷新一次 每轮条数 × 一天能赶上几轮 × 一周开工天数 × 4.33 一天干 8 小时、5 小时一刷新，只能赶上 2 轮，不是 4.8 轮。
每周 每周 N 条，周一重置 每周条数 × 4.33 可以集中用，但周一用光了，周五就没有。
每月 每月 N 条或 N 积分 每月条数 算出「开工第几天用完」，月底交付前用光的话更要留余量。
一次性 新用户送 N 积分，用完不补 额度总数，只算一次 第二个月就没了。别把试用额度算进长期的活。

积分制先除一下：一个周期能发的条数 = 额度 ÷ 每条扣几个，不足一条的零头用不上。例如每天 100 积分、每条扣 3 积分，一天能发 33 条。

额度够了，还要看它干不干得了

额度算的是能发多少条，不是活能不能干好。用你真实的活试一次，再回测算里勾上。每张任务卡有一段试用指令和验收清单。

写文案

试用指令，把［］里换成你的内容
你是我的文案搭档。
产品：［一句话说清卖什么］
读者：［谁会看，他最在意什么］
发在：［小红书 / 朋友圈 / 公众号］
先给 3 个不同角度的开头，每个不超过 30 字。我选一个，你再写全文。
不确定的事实写成［待确认］，不要编数字和案例。

验收清单

  • 里面的数字、案例和功能，逐条对过原始资料
  • 读给没看过产品的人听，他能说出这东西是干什么的
  • 删掉一半形容词之后意思没变

常栽在编细节：说得很像真的，价格、功效、客户名都可能是它补的。

翻译

试用指令，把［］里换成你的内容
把下面的文字翻成［目标语言］，读者是［谁］，语气［正式 / 口语］。
这些词固定这样译：［术语 → 译法］
数字、人名、日期不要改。
拿不准的地方单独列出来，别自己猜。
原文：［粘贴一段，先别贴全文］

验收清单

  • 数字、日期、人名和原文逐个对
  • 术语前后译法一致
  • 挑最难的一段，找懂这门语言的人看一眼

常栽在长文件：越往后术语越容易走样，一次贴太多还会被截断。

总结资料

试用指令，把［］里换成你的内容
下面是一份［会议记录 / 报告 / 合同］。
请给我：
1. 五条要点，每条标出原文在哪一段
2. 谁要在什么时候做什么
3. 原文没说清楚、需要追问的地方
只用原文里有的内容，没有就写「原文没提」。
原文：［粘贴］

验收清单

  • 每条要点都能在原文里翻到
  • 随手挑两个数字回原文对
  • 看它有没有漏掉你知道很重要的那一条

常栽在悄悄漏掉：总结读着很顺，但没写的部分你看不出来。合同、财务这类别只看总结。

写代码

试用指令，把［］里换成你的内容
语言和版本：［比如 Python 3.12］
我要做：［输入是什么，输出是什么］
给一个例子：输入［…］，应该得到［…］
先写最小可运行版本，再写两个测试用例。
不要引入我没提到的第三方库；要用的话先说明为什么。

验收清单

  • 在自己机器上跑通，别只看它说跑通了
  • 空值、超长、非法输入各试一次
  • 用到的库和函数确认真实存在

常栽在一来一回：一次报错要来回好几条，额度掉得比写文案快，「每次来回几条」别填少了。

整理表格

试用指令，把［］里换成你的内容
下面是一段表格数据，第一行是表头。
请按［规则］清洗：［统一日期格式 / 合并重复行 / 按地区汇总］
输出同样列数的表格，再告诉我改了几行、哪些行拿不准。
不要新增或估算任何数值。
数据：［先贴 20 行试试，别贴客户隐私］

验收清单

  • 行数和合计数和原表对得上
  • 随机抽五行回原表核对
  • 让它给公式，在表格软件里自己算一遍

常栽在算错却不报错：汇总类的活让它写公式，比让它直接报数字稳。

出图

试用指令，把［］里换成你的内容
画面主体：［谁在做什么］
场景：［在哪，什么光线］
风格：［实拍 / 插画 / 3D］，比例：［1:1 / 3:4 / 16:9］
不要出现：［文字 / 商标 / 真人肖像］
先出 4 张，我挑一张再改。

验收清单

  • 放大看手、文字和小物件
  • 不含别人的商标和真人肖像
  • 看清这个工具对商用怎么写的

常栽在中文字：图里的中文大多是错字，文字最好出图后自己加上去。

额度去哪抄

  1. 先看账号里的用量页登录后的会员、订阅或用量页最准，官网定价页其次，第三方文章写的数字可能早过期了。
  2. 看清三件事多久刷新一次，按条还是按积分，你要用的模型是不是在免费范围里。
  3. 留下抄的日期额度改得勤。隔一阵重新抄一次，再算一遍。
  4. 动手前看数据条款客户资料、合同和未公开的数据，先看清工具怎么处理你上传的内容。

几个工具的官方入口

按拼音排序，只为省你找网址的时间，不是评价或排名，也没有列全。想确认一个生成式 AI 服务有没有备案，可以到国家互联网信息办公室网站搜「生成式人工智能服务已备案信息」。

常见问题

AI工具帮是什么？助小帮是谁？

AI工具帮（zhushou.chat）是一个免费的 AI 工具额度测算工具，助小帮是它的形象：一节会走路的小电池，胸前五格电就是额度。你把这个月要干的活和几个候选工具的额度填进来，它换算到同一把尺子上，告诉你哪个够、哪个不够、活怎么分能盖住最多。

为什么页面上没有各家工具现在的免费额度？

免费额度改得勤，同一家在网页、App 和不同账号上也可能不一样，写在这里很快就过期。我们不抓取、不保存任何工具的额度和价格。打开你要用的工具，看账号里的用量页或官方定价页，把数字抄进来就行。

一天 30 条和一个月 900 条，为什么算出来不一样？

按天的额度当天不用就作废，只有开工的日子用得上。一周开工 5 天，一个月约 21.7 天，一天 30 条实际能用约 650 条；一个月 900 条的额度可以集中用，赶工那几天也不受影响。所以测算要先问你一周开工几天。

积分制的工具怎么填？

额度填积分总数，「一条扣几个单位」填你常用模型每条扣的积分，官方用量页一般写着。不同模型扣得不一样时，按你实际要用的那个填；不确定就发几条试试，看余额掉了多少。

我填的内容会被保存吗？想找人帮我看看怎么办？

不会保存。所有计算都在你的浏览器里完成，页面不会把内容发到我们的服务器，刷新就没了。想找人帮你看，点页面上的「问问助小帮」，会打开企业微信客服；回答只作参考，实际额度以官方页面为准。